糖尿病吃的水果
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果作为日常食用，以下是推荐的水果：
1、樱桃：樱桃是一种糖分较低的水果，含有多种抗氧化剂和微量元素，有助于保护心血管健康。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。
3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，且糖分含量较低，有助于控制血糖水平。
4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种营养成分，且对血糖影响较小。
5、橙子：橙子含有天然糖分和多种维生素，能够提供身体所需的营养，且对血糖影响较小。
6、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于控制血糖和血脂水平。
除此之外，像梨、桃子、李子等水果也可以适量食用。但请注意，无论哪种水果，都应适量食用，并遵循医生建议的饮食计划。同时，避免食用高糖水果如香蕉、葡萄等，以免对血糖控制造成负面影响。最好是在两餐之间吃水果，这样能够更好地控制血糖水平。
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