驼背很厉害用什么方法纠正

驼背严重的情况下，首先需要就医进行专业评估，以确定驼背的原因和严重程度。根据医生的建议，可以采取以下方法纠正驼背：

1、姿势矫正：在日常生活中保持正确的姿势，包括站立、行走和坐姿。尽量保持挺胸、收腹、肩膀后展的姿势，避免长时间弯腰驼背。

2、运动锻炼：进行有针对性的运动锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，有助于纠正驼背。此外，游泳等低强度运动也有助于改善姿势。

3、牵引治疗：对于因长期坐姿不正或年龄增长导致的关节僵硬引起的驼背，可以通过牵引治疗来逐渐改善。在医生的指导下进行牵引治疗，有助于拉伸关节和肌肉。

4、物理治疗：物理治疗手段如按摩、热敷等可以缓解背部疼痛和肌肉紧张，有助于改善驼背。

5、定制支具：对于严重的驼背患者，可能需要定制支具来纠正姿势。支具的使用需要在医生的指导下进行，以避免造成不适或加重病情。

6、手术治疗：在某些严重情况下，如因疾病或损伤导致的结构性驼背，可能需要通过手术来纠正。手术治疗需要在医生的建议下进行，并需要充分了解手术风险和效果。

纠正驼背需要时间和耐心，建议遵循医生的建议，采取合适的方法进行纠正。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势对于预防和治疗驼背非常重要。