怀孕初期应该注意哪些
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕初期是孕期非常关键的阶段，需要注意以下事项：
1、保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼等，以及新鲜的蔬菜和水果。避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物。
2、避免接触有害物质：避免暴露于有害化学物质或环境中，如二手烟、化学品等。尽量避免接触宠物，以免感染疾病或寄生虫。
3、避免剧烈运动：怀孕初期胚胎着床不稳定，应避免剧烈运动或重物搬运，避免性生活过于激烈。建议适当散步、做瑜伽等轻度运动。
4、定期检查：定期进行产前检查，以确保母婴健康。医生会根据你的具体情况制定合适的检查计划。
5、谨慎用药：怀孕初期避免自行用药，尤其是未经医生指导的药品和草药。一些药物可能对胎儿造成不良影响。
6、保持心情愉快：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和压力过大。
7、补充营养：在医生的指导下适当补充叶酸等营养素，有助于预防胎儿神经管畸形。
8、注意个人卫生：保持身体清洁，避免感染。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
总之，怀孕初期的孕妇需要特别关注自己的身体状况和胎儿的健康，保持良好的生活习惯和心态，定期进行产前检查，避免接触不良因素。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
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