吃什么水果降低尿酸

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问题详情：吃什么水果降低尿酸？

精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

吃以下几种水果可以帮助降低尿酸：

1、梨：梨属于碱性水果，适当吃梨可帮助中和体内的尿酸值，且梨中的水分较多，有助于尿酸排泄。同时，梨中的维生素C含量也比较丰富，对痛风引起的关节疼痛、肿胀有一定缓解作用。痛风人群除了可以直接吃梨外，也可用梨煮水，或用雪梨制成饮品，避免大量摄入咖啡等饮料而增加痛风复发的风险。同时避免吃过多的肉汤类食物，如排骨汤等。

2、苹果：苹果属于碱性水果，含有较多的钾盐等多种人体需要的物质，痛风患者进食后有利于加快体内的尿酸排出，达到降低尿酸的目的。痛风患者吃苹果时需注意适量原则，避免过量进食引起消化不良。同时应避免进食过多酸性水果如橘子等，以免增加体内尿酸水平。此外，樱桃和木瓜也可以帮助降低尿酸水平。除了水果以外，也可以适当进食低脂的水果和蔬菜，比如菠菜、木耳等。这些食品含有大量膳食纤维和维生素等营养物质，有利于体内尿酸的排出。此外，也可以多喝白开水或适当的饮茶也有利于排出体内的尿酸。此外除了饮食调理以外痛风人群还应该积极的服用降尿酸药物进行对症治疗。痛风人群的饮食应该以清淡为主，尽量避免辛辣刺激性的食物和高脂肪的食物的摄入。如果出现身体不适请及时就医治疗。

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