高血压的人能喝牛奶吗

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问题详情：高血压的人能喝牛奶吗？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压患者可以喝牛奶。牛奶富含优质蛋白、多种矿物质以及维生素，具有很高的营养价值，有助于心脑血管疾病的预防。同时，牛奶中的钙质还有助于降低血压。因此，高血压患者适量饮用牛奶是有益的。

但请注意，如果高血压患者的血脂异常，建议选择脱脂牛奶或低脂牛奶。此外，对于乳糖不耐受的高血压患者，应避免饮用含有乳糖的牛奶，以免引发腹泻等不适症状。具体饮用量建议根据个人体质和医生建议来决定。

总之，高血压患者在饮食方面应保持均衡，除适量饮用牛奶外，还应多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免食用高脂肪、高盐、高糖的食物。同时，保持良好的生活习惯和心态，遵医嘱进行药物治疗，以有效控制血压。如有任何关于饮食或疾病的疑问，请及时咨询医生或营养师。

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