手腕扭伤最有效的方法是什么

428次浏览・6月前

问题详情：手腕扭伤最有效的方法是什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

手腕扭伤后的有效处理方法主要包括休息、冰敷、压迫、抬高以及药物治疗等。

1、休息：一旦手腕扭伤，应立即停止活动避免加重损伤。

2、冰敷：冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，建议在扭伤后立即进行，每次冰敷约15-20分钟，每天数次。

3、压迫：用弹性绷带或护手器对受伤的手腕进行压迫，以减轻肿胀。

4、抬高：在休息时，尽量将受伤的手腕抬高，以促进血液回流，减少肿胀。

5、药物治疗：在疼痛和肿胀较为严重时，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。另外，还可以使用外用药物如膏药等，帮助缓解局部疼痛。

6、物理治疗：如热敷、红外线照射等物理治疗方法在扭伤后期（约2-3天后）可以起到促进局部血液循环、加速组织修复的作用。

如果扭伤严重，应立即寻求医疗帮助进行进一步的检查和治疗。此外，恢复期间应避免过度使用受伤的手腕，待疼痛和肿胀完全消失后再逐渐恢复正常活动。每个人的恢复情况可能有所不同，请根据实际情况适当调整恢复方法。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有