刚刚怀孕要注意什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
刚刚怀孕时，孕妇需要注意以下几点：
1、健康饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入油腻、高糖、高盐、刺激性食物。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。
3、避免剧烈运动：刚怀孕时胎儿还不稳定，剧烈运动可能导致流产，建议以散步、瑜伽等轻柔运动为主。
4、保持良好情绪：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态对胎儿发育有益。
5、定期产检：及时到医院进行产检，确保母婴健康。
6、禁止性生活：孕早期应避免性生活，以免刺激子宫导致流产。
7、慎用药物：在医生指导和建议下用药，避免自行购买和使用药物，以免对胎儿造成不良影响。
8、远离有害物质和环境：避免接触有毒、有害物质和辐射源，如化学物品、重金属、辐射等。
9、保持良好的卫生习惯：注意个人卫生，避免感染。
10、加强营养补充：适量补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
总之，孕妇在孕早期需要特别关注身体状况，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产检，以确保母婴健康。如有任何不适或疑虑，建议及时就医。
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