在月经期能吃芒果吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期可以适量食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于补充身体所需的营养物质。而且，芒果还具有独特的味道和口感，可以为经期女性提供愉悦的味蕾体验。
不过，由于每个人的体质不同，有些女性在经期可能会出现一些不适反应，如腹痛、腹胀、乳房胀痛等。对于这种情况，适量食用芒果可能有助于缓解不适。但也要注意，如果食用过多或者个人对芒果过敏，可能会出现不良反应。因此，在食用芒果时，需要根据自身情况适量食用。
总的来说，月经期适量食用芒果是安全的，但要注意选择新鲜、成熟的芒果，避免食用过量或不新鲜芒果而引起不适。此外，女性在经期还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累、情绪波动等不良影响。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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