乳酸菌对肠胃有好处吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
乳酸菌对肠胃具有显著的好处。
乳酸菌能够维持肠道微生态平衡，有助于促进有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖。这样可以帮助消化和吸收食物，并减少胃肠道不适症状的出现。具体来说，乳酸菌有以下益处：
1、改善便秘：乳酸菌中的某些成分能够促进肠道蠕动，帮助排便，从而改善便秘症状。
2、促进消化：乳酸菌能够帮助分解食物中的糖类、蛋白质等物质，减轻肠胃负担，有助于消化。同时乳酸菌还能分解产生多种有益物质，如有机酸等，能够提高肠道功能。
3、降低患消化道疾病的风险：乳酸菌能够促进有益菌生长，从而避免胃肠道疾病的发生，并减少肠道有害物质的产生。同时能够预防痢疾等疾病的发生。此外，乳酸菌还有助于减少肠道炎症和水肿等症状。
总的来说，乳酸菌对于肠胃健康有着积极的作用。如果需要改善肠胃问题，除了摄入乳酸菌外，还需要注意饮食卫生和生活习惯的调整。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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