睡觉跑马怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
“睡觉跑马”是一种民间说法，实际上指的是梦遗。在入睡后出现遗精现象是正常的生理状况。这种生理反应常见于未婚或已婚的男性中。但也有可能是由以下几种情况导致的：
1、生理因素：例如足疗、裸睡等因素刺激使局部神经活动过于敏感，从而引发遗精现象。此外，包皮过长、尿道炎等生殖系统疾病也可能导致睡觉跑马。因此，保持良好的生活习惯和卫生习惯有助于减少这种现象的发生。
2、心理因素：当受到心理创伤或者刺激时，也可能导致神经活动的异常兴奋状态，从而引发梦遗的现象。如果出现这种状态并且情况比较严重，可能还需要咨询专业的心理医生进行调理治疗。为了避免受到过多的精神心理因素影响，应该尽量避免外界不利刺激和调整好心态。
总的来说，睡觉跑马可能是正常的生理现象，也可能是由于生理或心理因素导致的。如果频繁出现这种现象，建议及时就医，排除可能存在疾病的影响并寻求专业治疗建议。在日常生活中养成良好的生活习惯、保持规律的作息、进行适当运动和锻炼身体，保持良好的心态也是减少此类现象的有效方法。
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