早晨起来眼睛和脸都肿怎么办

早晨起来眼睛和脸都肿，可能是由于多种原因导致的，如熬夜、睡前饮水过多、过敏反应等。为了帮助您缓解肿胀，以下是一些建议：

1、冰敷：可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾轻轻敷在肿胀的部位上，有助于缩小血管，减轻肿胀和疼痛。

2、调整睡姿：确保在睡觉时头部和肩膀部位稍微抬高，以减少液体在脸部和眼部积聚。

3、控制饮水：睡前避免大量饮水，尤其是易水肿的人群。

4、抗过敏治疗：如果肿胀是由于过敏引起的，可以口服抗过敏药物，如抗组胺药物，以减轻过敏反应。

5、保持清洁：保持眼部和脸部的清洁，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。

6、饮食调理：保持健康的饮食习惯，减少高盐、高糖食物的摄入，有助于减轻肿胀。

7、注意休息：避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。

请注意，如果肿胀持续不减或伴有其他症状（如疼痛、发红、发热等），可能是疾病引起的，建议及时就医检查。在服用任何药物之前，请咨询医生意见。