把腰闪了特别疼怎么办

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问题详情：把腰闪了特别疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

闪腰是一种很常见的损伤，通常是由于姿势不正确或肌肉和韧带缺乏弹性导致的。如果腰部特别疼痛，以下是一些可以采取的措施：

1、休息：避免任何可能导致疼痛加剧的活动，尽可能多地休息。可能需要短时间卧床休息。

2、冷敷：用冰袋或冷敷包对疼痛部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：如果疼痛持续不止，可以尝试使用热敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。

4、药物治疗：口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于消炎和缓解疼痛。但请务必遵循药物说明和医生的建议。

5、按摩和针灸：这些传统中医疗法可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。请寻找专业的医生或治疗师进行治疗。

6、保持正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在进行活动或工作时，避免再次造成伤害。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。医生可能会建议你进行更详细的检查，如X光或MRI等，以确定是否有严重的损伤。

请注意，虽然这些措施可以帮助缓解腰部疼痛，但具体治疗方案应该根据个人的具体情况由医生来制定。此外，在进行任何活动之前，都应该先进行适当的热身和拉伸运动，以增加肌肉的柔韧性和弹性，预防再次受伤。

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