三岁半宝宝睡眠应该多少小时
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
三岁半宝宝的睡眠时间因人而异，但大致的睡眠需求可以参考以下范围：
一般来说，三岁半的宝宝每天需要大约12到13小时的睡眠。这个阶段的宝宝仍然需要夜间的长时间睡眠，通常在夜间睡9~10小时左右，并在白天至少有一个小时的午睡时间。但每个孩子的具体睡眠时间可能会有所不同，如果宝宝在其他时间表现良好，精力充沛，食欲正常，那么与正常所需睡眠时间稍有出入也是正常的。
家长需要保证孩子作息规律，每天入睡时间和醒来时间基本固定，并努力创造良好的睡眠环境来保证良好的睡眠质量。如果发现孩子存在明显的睡眠问题或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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