感冒了是应该多运动还是多休息
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问题详情：感冒了是应该多运动还是多休息？
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒时应该多休息，避免剧烈运动，以免加重身体的负担和不适感。因为感冒时身体需要集中精力去抵御病毒或细菌的感染，过度运动可能会使身体过度劳累，影响免疫系统的正常功能，从而延长病程和加重症状。
在感冒期间，适当的休息是非常重要的，可以帮助身体恢复和增强免疫力。同时，多喝水、保持良好的饮食习惯、避免吸烟和饮酒等也有助于缓解感冒症状。如果症状较重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
当然，在身体恢复后，适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，提高身体的抗病能力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。因此，平时应该保持适度的运动量，保持身体健康。总之，感冒时应该多休息，适当进行轻度运动，如散步等，等到身体完全恢复后再逐渐增加运动量。
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