大便后外痔发胀不痛怎么办

大便后外痔发胀但不痛，可以通过以下方法缓解症状：

1、改善饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，避免过于油腻和辛辣的食物，以软化大便，减少对痔疮的刺激。

2、温水坐浴：可在医生的指导下，每天进行温水坐浴数次，这样有助于改善局部的血液循环，缓解发胀的症状。

3、使用药物：在医生的指导下使用外用药物如痔疮膏等，有助于消炎、止痛和收缩痔疮。

4、避免久坐：长时间久坐可能加重痔疮的症状，应尽量避免长时间保持同一姿势，适当进行活动。

5、保持肛门清洁：每次大便后，用柔软的纸巾轻轻擦拭肛门区域，然后用温水清洁，避免使用刺激性的化学物质。

6、定期检查：如果症状持续或者加重，建议及时就医检查，了解痔疮的具体情况，以便进行针对性的治疗。

请注意，虽然上述方法可以帮助缓解外痔发胀的症状，但如果症状持续严重或影响生活质量，还是建议及时就医，医生会根据具体情况给出更合适的治疗建议。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断。