失眠心悸的原因
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
失眠心悸的原因有多种，包括心理因素、生理因素和环境因素等。
1、心理因素：当遇到一些应激事件或心理压力过大时，如工作压力大、学业压力重等，会引起情绪紧张和焦虑，导致失眠和心悸。此外，情绪波动大的人群也容易在夜间出现心慌失眠的现象。
2、生理因素：失眠可能导致自主神经功能紊乱，交感神经兴奋性增加，进而引起心慌症状。失眠还可能导致内分泌异常，引发心悸失眠等症状。此外，一些器质性病变也可能导致失眠心悸，如心血管疾病等。
3、环境因素：环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤等都可能引发失眠心悸的症状。同时，不良的生活习惯如睡前饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品也可能导致失眠和心慌。
针对以上原因，可以采取相应的措施来缓解失眠心悸的症状。例如，调整心理状态，保持情绪稳定；养成良好的生活习惯，避免睡前饮用刺激性饮品；改善睡眠环境等。如症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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