肩胛肌肉疼痛怎么办

肩胛肌肉疼痛，可能是肌肉劳损、外伤等原因导致的。可以通过以下方式缓解疼痛：

1、适当休息：避免肩胛骨附近的肌肉过度劳损，避免过度活动和不当姿势。如症状较轻，适当休息可能会有较好的缓解效果。

2、物理治疗：可以通过热敷、艾灸等方式缓解肩胛肌肉疼痛。其中热敷可以起到促进局部血液循环的作用，有助于疼痛症状的缓解。而艾灸是中医的一种治疗方法，可以疏通经络，起到温阳止痛的作用。不过这些方法可能需要多次治疗才能看到明显的效果。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。这类药物可以有效抑制炎症介质，缓解疼痛症状。但请注意，药物使用需遵医嘱，不可盲目自行用药，以免出现不良反应。

4、检查与锻炼：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行相关的检查（如核磁共振等），以便了解肩胛骨肌肉疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。同时，日常可以进行适当的锻炼，以增强肩胛骨周围的肌肉力量，预防疼痛的发生。

请注意，以上只是一些可能的解决方法，具体的治疗方案还需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。