吃到恶心了要怎么怎么办

如果因为吃到过多的食物或者吃到令你不舒服的食物而感到恶心，可以采取以下措施：

1、休息：可以暂时停止进食，给肠胃一些休息的时间，静坐或者卧床休息。

2、喝水：可以喝一些温水或者淡盐水，有助于缓解恶心感。

3、走动走动：适量地活动身体，例如慢慢地走动，有助于消化食物，缓解恶心感。但避免剧烈运动，因为这可能会加重不适感。

4、药物治疗：如果恶心症状较为严重，可以考虑服用一些抗酸药、消化酶或者促进胃肠动力的药物。但最好在医生的建议下使用，以免出现不良反应。

5、饮食调整：避免吃油腻、辛辣、重口味的食物，选择清淡的食物，如稀饭、面条等。

6、催吐：如果感到极度恶心并且胃部非常不适，在医生的建议和指导下可以考虑催吐。催吐是一种紧急处理方式，可以帮助你迅速排出胃内不适的食物，但需要在医生的指导下进行，以免对身体造成伤害。

请注意，如果恶心症状持续不缓解或者伴随其他症状（如呕吐、腹泻、腹痛等），建议尽快就医。