小儿拉肚子吃什么食物好

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问题详情：小儿拉肚子吃什么食物好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小儿拉肚子时，饮食的选择应以易消化、温和、营养丰富的食物为主。下面是一些建议的食物：

1、稀粥：稀粥易消化，对肠胃刺激较小，可以提供足够的热量和营养。

2、煮苹果：苹果煮熟后具有收敛作用，能够帮助缓解腹泻。

3、蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，且易消化。

4、熟软的米饭：米饭中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量。

5、面条：面条含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质，易消化，不会增加肠胃负担。

6、馒头、烤面包等软食物：这些食物不含油脂，能够减少肠胃刺激。

7、益生菌酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。

同时，要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重腹泻。在腹泻期间，可以适当增加水分摄入，以防脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。

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