头发掉的比较多怎么办

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问题详情：头发掉的比较多怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

头发掉得比较多，需要根据具体情况进行分析并采取相应措施。以下是一些建议：

1、调整心态：保持良好的心态，避免精神压力过大，因为精神压力过大可能导致内分泌失调，从而加重脱发情况。

2、保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食应清淡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3、避免频繁染发、烫发：染发和烫发所使用的化学药水可能对头发造成伤害，导致头发掉落。应尽量减少染发和烫发的次数，或者选择使用更加温和的染发和烫发产品。

4、使用合适的洗发水和护发素：选择适合自己发质的洗发水和护发素，有助于保持头皮健康，减少头发掉落。

5、适当运动：进行适当运动，促进新陈代谢，有助于减少脱发。

6、药物治疗：如果头发掉落情况严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如米诺地尔等。

7、植发手术：如果脱发情况非常严重，且没有其他有效的治疗方法，可以考虑进行植发手术。

请注意，以上建议仅供参考。如果头发掉落情况严重或持续很长时间，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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