现在月经还没来怎么办

现在月经还没有来，首先不要过于紧张，因为这可能是由于许多原因造成的，包括但不限于：生活压力、荷尔蒙水平变化、体重变化等。如果平时月经周期一直很规律，出现月经延迟的现象，可以参照以下几点进行自我处理或咨询专业医生：

1、观察等待：偶尔的月经延迟是正常现象。如果延迟在一周内，且没有其他异常症状，如异常出血、疼痛等，可以耐心等待几天。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食。保持愉快的心情也有助于缓解月经不规律的情况。

3、排查怀孕情况：如果有过性生活且未采取避孕措施，可以考虑使用早孕试纸检测是否怀孕。如果检测结果为阳性，建议及时就医进行进一步检查。

4、检查激素水平：如果怀疑激素水平异常导致月经延迟，可以到医院进行激素水平检查。如果发现激素水平异常，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

5、调整药物使用：如果近期服用了某些药物，如避孕药等，可能会导致月经周期受到影响。在这种情况下，建议咨询医生是否调整药物或停药观察。

如果月经延迟时间过长（超过一周），或者伴随其他症状（如异常出血、腹痛等），建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。总之，面对月经延迟的情况时，最重要的是保持冷静和耐心，避免过度紧张影响身体健康。