肚子吃撑了难受怎么治疗

肚子吃撑了难受，可以通过以下方法进行治疗：

1、调整饮食：适量进食易消化食物，如山楂、酸奶等，有助于消化食物，缓解肚子吃撑了难受的情况。同时，避免过量食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。

2、运动锻炼：在饭后进行适量的运动锻炼，如散步等，有助于促进胃肠蠕动，缓解肚子吃撑了难受的情况。但要注意避免剧烈运动，以免引发腹痛等身体不适。

3、物理治疗：肚子吃撑后，可通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动以及食物的消化与吸收，从而缓解不适症状。

4、药物治疗：在医生的指导下使用促消化的药物如健胃消食片等。或者调整肠道菌群的药物如双歧杆菌四联活菌片等来改善症状。这有助于消化食物，减轻肚子胀满的症状。若是症状仍然得不到缓解或出现病情加重的情况，则需要通过做进一步的检查排除是否存在胃肠疾病的可能。如有必要，可服用具有健脾消食功效的药物进行治疗。

请注意，以上方法都需要根据具体情况进行选择和调整。如果不适感持续或加重，建议及时就医。平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。