耳朵闷怎么办

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问题详情：耳朵闷怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

耳朵感到闷时，可以采取以下步骤应对：

1、检查周围环境：确认是否因身处噪音环境或戴耳机时间过长而引起的不适。这时可以离开当前环境或摘下耳机休息一段时间，看看问题是否得以解决。

2、清洁耳道：有可能是耳朵中的耳垢或耳屎阻塞引起的闷感。可以尝试使用棉签轻柔地清洁耳道，但要避免伤害到耳朵。如果感觉耳垢较多或有其他异常，建议寻求医生的帮助。

3、检查听力：考虑使用听力测试软件检查听力状况，看看是否有听力损失的情况。若有异常，建议及时就医。

4、调整生活方式：避免长时间暴露于噪音环境中，保持周围环境安静舒适。同时注意避免熬夜，保持足够的休息和睡眠时间。在饮食上，可以多吃核桃等有利于恢复听力的食物。

5、捏鼻鼓气：尝试捏住鼻子并用力鼓气，有助于平衡耳内外的压力，缓解闷感。但请注意避免过度用力造成不适。

6、寻求专业帮助：如果采取上述措施后闷感仍未得到缓解，建议寻求医生的帮助。他们可以通过专业的检查来确定问题的原因，并给出相应的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请根据自己的情况谨慎判断，并建议在必要时寻求专业医生的建议和指导。

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