尿痛尿不出尿怎么办

尿痛并且尿不出尿可能是由于尿路感染、结石或者其他原因引起的。这种情况下，应当尽快寻求医疗帮助以获取准确的诊断和治疗。在等待就医的过程中，可以采取以下措施缓解症状：

1、多喝水：确保充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减轻尿痛感，并可能帮助冲刷出堵塞的结石。

2、热敷：可以尝试在排尿时用温水袋轻轻热敷腹部，这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、避免刺激：避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辛辣食物等，它们可能刺激膀胱和尿道，加重症状。

4、休息和姿势调整：避免长时间坐立不动，适当活动身体有助于缓解尿道压力。同时，采取舒适的体位也有助于减轻尿痛感。

5、避免憋尿：避免憋尿，及时排尿有助于缓解堵塞感。

请注意，这些措施只是暂时缓解尿痛和排尿困难的方法，要根治问题还需寻求医疗帮助。如果情况严重或持续加重，请尽快就医。医生会根据症状、体检和可能的实验室检查结果来诊断问题，并给出相应的治疗方案。