腰扭了持续疼痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腰部扭伤后持续疼痛，可能是由于肌肉、韧带或关节受到损伤导致的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给腰部肌肉和韧带充足的恢复时间。
2、冷敷与热敷：在扭伤后的48小时内，可以尝试对疼痛部位进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。48小时后，可以改为热敷，以促进血液循环和恢复。
3、药物治疗：可以外用法斯通进行止痛治疗。若疼痛较严重，建议在医生的指导下口服非处方止痛药，如布洛芬等。若痛感持续不减或加重，请尽快就医，遵医嘱进行治疗。
4、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、拔罐等，以促进腰部肌肉和韧带的恢复。
5、正确的姿势和体位：在恢复期间，保持正确的姿势和体位，避免加重腰部的负担。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
请注意，腰部扭伤后的恢复时间因个体差异而异，取决于扭伤的严重程度和治疗方式。在恢复期间，一定要遵循医生的建议，正确护理腰部，避免二次损伤。以上建议仅供参考，具体的治疗方法请咨询医生。
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