薏仁米和薏米都是祛湿的吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
薏仁米和薏米都有祛湿的功效。
薏米是一种营养价值很高的谷物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米可以与红豆一起搭配，达到更好的祛湿效果。此外，薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢并减少胃肠道负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。因此，薏仁米确实具有祛湿的效用。
请注意，过度食用薏米也会产生一些不良后果，因此务必适量食用。另外，如果体内的湿气过重，建议配合饮食、运动来进行调节，并考虑咨询中医进行诊断治疗。
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