前两天吃坏肚子一直拉肚子老觉得有什么

吃坏肚子导致持续拉肚子并且感到不适，可能是食物中毒或其他消化系统问题引起的。这种情况需要关注并采取措施，以避免脱水和其他可能的并发症。

首先，建议遵循以下步骤进行自我护理：

1、饮食调整：暂时避免高脂、高纤维和刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。

2、补充水分：拉肚子容易导致脱水，因此需要多喝水以补充体内流失的水分。

3、休息：拉肚子可能会让人乏力，充足的休息有助于身体康复。

如症状持续不减或加重，建议尽快就医。医生可能会进行进一步的检查，如大便检查、血液检查等，以确定具体的病因，并针对性地进行治疗。

此外，在日常生活中，也需要注意饮食卫生，避免进食变质或不洁的食物。通过保持良好的饮食习惯和生活方式，可以有助于预防类似情况的再次发生。

请注意：此建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。拉肚子持续不减或伴有其他症状时，请及时就医。