降三高喝什么茶效果好

532次浏览・7月前

问题详情：降三高喝什么茶效果好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

降三高（高血压、高血糖、高血脂）可以喝以下几种茶：

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，有助于降低血压和血糖，同时还能抗氧化、抗炎等。

2、黑茶：黑茶含有丰富的茶多酚和氨基酸等成分，具有降低血脂、调节血压、降血糖等功效。

3、菊花茶：菊花具有清热解毒、明目等功效，常喝菊花茶对高血压、高血脂等疾病有益。

4、普洱茶：普洱茶能够降低血脂，对于降血压、降血糖有一定的辅助效果。普洱茶还具有调节肠胃、改善睡眠等功效。

5、乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱等成分，具有降低血压、调节血脂等功效。乌龙茶还具有抗氧化、防癌等作用。

除了上述茶叶外，还可以喝决明子茶、苦荞茶等。但需要注意的是，茶叶并不能完全替代药物治疗，如果三高症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，不同人的体质和病情不同，选择茶叶时也应结合自身情况，适量饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有