上火舌头溃疡怎么办

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问题详情：上火舌头溃疡怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当出现舌头溃疡，很可能是“上火”引起。这时候可以通过以下方式调理和治疗：

1、保持口腔清洁：常用淡盐水漱口，清除口腔内的细菌，防止感染。同时避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重溃疡的症状。

2、饮食调理：适量增加富含维生素C和维生素B的水果和蔬菜的摄入量，如苹果、橙子、西红柿等，有助于促进溃疡的愈合。同时，多喝水有助于缓解上火症状。避免过于油腻和甜腻的食物，这些食物可能加重口腔溃疡的疼痛感和不适。

3、使用药物：在医生指导下，可使用清热解毒类药物，缓解口腔溃疡引发的疼痛和不适。如果症状较重或持续时间长，需要及时去医院就诊并进行针对性的治疗。常用治疗口腔溃疡的药物包括含有溶菌酶等成分的喷雾剂或口腔贴片等。

4、调整作息和心态：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。保持良好的心态，避免焦虑和压力过大。良好的生活习惯有助于增强身体免疫力，预防口腔溃疡的发生。

5、加强体育锻炼：适量的体育锻炼可以增强身体的免疫力，减少口腔溃疡的发生几率。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等，坚持锻炼有助于身体健康。

以上建议可供参考，若溃疡长时间没有愈合或出现其他不适的症状时，建议及时就医寻求医生的帮助。舌头溃疡可能会反复发作，所以日常更应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯来预防其发生。

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