胃酸过多吃什么好

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问题详情：胃酸过多吃什么好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

胃酸过多的时候，日常饮食应该以中和胃酸、保护胃黏膜为主。以下是一些建议的食物：

1、面食：含有各种碱性物质，可以很好地稀释胃酸，而且易于消化，非常适合胃酸过多的人食用。如馒头、包子、面条等。

2、苏打饼干或苏打水：含有小苏打，可以中和胃酸，有利于平衡酸碱。但要注意选择添加剂少、糖分低的苏打饼干或苏打水。

3、含蛋白质低糖低脂的食物：如蜂蜜、红糖等，还有肉蛋奶类，这些食物可以形成一层保护膜，对胃黏膜有一定的保护作用，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激和损伤。

4、水果蔬菜：如香蕉、西瓜、葡萄等水果，以及萝卜、西蓝花等蔬菜，富含维生素等营养成分，可以保护胃黏膜并中和胃酸。同时应避免吃酸度较高的水果如柠檬等，以免刺激胃酸分泌过多。

5、粥类：如小米粥等，易消化且可以保护胃黏膜，平衡酸碱。

除此之外，还可以吃一些清淡易消化的食物，如豆腐等。尽量避免食用油腻辛辣刺激的食物以及含淀粉重的食物，如辣火锅、辣串等刺激性食物和红薯等产气食物可能会加重胃部不适。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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