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血压高是怎么引起的

447次浏览・6月前
问题详情：血压高是怎么引起的？

精选回答

血压高的原因比较复杂，可以分为遗传和环境因素两大方面。常见的引起血压高的原因包括：

1、遗传因素：原发性高血压是一种多基因遗传疾病，具有明显家族聚集性。如果家族中有高血压病史，那么后代出现高血压的风险会相对较高。

2、环境因素：如饮食、精神压力、不良生活习惯等环境因素也是导致血压升高的重要原因。摄入过多的盐、饮食结构不合理（如高脂肪、高热量食物摄入过多）、长期精神紧张、工作压力大、劳累过度等不良生活习惯都可能引发高血压。此外，肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症等也是血压升高的常见原因。

因此，为了预防高血压，建议注意保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，避免过度精神紧张。饮食应以清淡为主，尽量控制盐的摄入量，避免摄入高脂肪、高热量食物，多吃新鲜蔬果和粗粮等富含纤维的食物。同时，适当运动以降低肥胖和糖尿病等风险。如果存在相关症状或担忧自己是否患有高血压，建议及时就医检查并接受专业的治疗。

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