睡眠不足会引起什么症状

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问题详情：睡眠不足会引起什么症状？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

睡眠不足可能会导致一系列的症状。具体表现为：

1、精力不足和疲劳感，由于没有得到充分的休息，身体感到疲惫不堪。

2、注意力难以集中，影响学习和工作效率。

3、记忆力下降，导致记忆力减退或变得迟钝。

4、情绪波动，表现为易怒、焦虑、烦躁不安等。

5、免疫力下降，睡眠不足会影响身体的免疫系统，导致抵抗力下降，容易感冒或感染疾病。

6、皮肤问题，如皮肤暗沉、缺乏光泽、容易出现痘痘、粉刺等。

7、眼睛疲劳和干涩，长时间缺乏睡眠也可能导致视力下降等问题。

8、还可能出现头晕、头痛、心慌等症状。此外，长期睡眠不足对身体造成的伤害可能表现为皮肤松弛、暗淡、粗糙、长痘、蜡黄失容以及面部苍白等面部病态特征。大脑无法获取充足养分时可能出现神经衰弱的情况，从而诱发健忘和头晕等问题。此外，睡眠不足还可能影响生长激素的分泌，导致皮肤表皮细胞活力低下，加速衰老。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如果有失眠等问题，应及时寻求医生的帮助。

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