免疫力低下怎么办

426次浏览・5月前

问题详情：免疫力低下怎么办？

朱俊卿副主任医师风湿免疫科

南方医科大学南方医院三甲

免疫力低下是指身体的免疫系统功能减弱，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭。免疫力低下的人可以采取以下措施来改善身体状况：

1、保持健康的生活方式：注意规律作息，避免过度劳累和熬夜。保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和瘦肉的摄入。

2、锻炼身体：适度的锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、保持良好的心态：心情不好的时候会影响到身体的免疫力。保持积极乐观的心态，可以尝试一些放松的方法，如听音乐、阅读、冥想等。

4、接种疫苗：接种相应的疫苗可以增强免疫力，预防一些疾病的发生。

5、药物治疗：如果免疫力过于低下，可以在医生的指导下使用一些药物来增强免疫力，如使用免疫增强剂。但需注意，药物使用必须在医生的指导下进行，不可自行滥用。

总之，改善免疫力低下需要综合调理生活方式、饮食、运动、心态等多方面因素。同时，对于特定的健康问题，最好咨询医生的建议，以便得到专业的指导和帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有