脚歪了怎么处理

脚扭伤了如何处理取决于扭伤的严重程度。以下是基于不同程度的处理建议：

如果扭伤程度较轻，可以通过制动休息、冰敷、抬高受伤部位等方式进行缓解。同时局部可以外用具有消炎镇痛的药膏，或者活血散瘀的药物，也可以进行热敷以缓解肿胀疼痛的情况。但请注意，在受伤后应尽量避免过度活动和负重行走，以免加重损伤。

如果扭伤比较严重，局部出现瘀血肿胀、压痛、活动受限等情况，应及时就医检查，排除是否存在骨折或韧带断裂等严重情况。如有必要，可能需要进行影像学检查如X线、CT或核磁等，以明确损伤程度。如存在骨折，根据骨折类型和移位情况选择合适的治疗方式，包括保守治疗如石膏固定、药物治疗等，或手术治疗。对于韧带断裂或部分断裂，可能需要进行制动保护以促进恢复或手术治疗重建韧带。

此外，恢复期间应注意休息和合理饮食，以促进身体的恢复。同时遵循医生的建议进行康复训练，避免过早活动导致再次受伤。