孩子老长不高怎么办

455次浏览・6月前

问题详情：孩子老长不高怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

孩子长不高可能受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。要改善这种情况，可以尝试以下一些方法：

1、营养补充：保证孩子充足的营养摄入，尤其是蛋白质、钙、锌等关键营养素的摄入。让孩子多吃肉类、蛋类、豆类等食品，以及蔬菜和水果，确保营养均衡。

2、运动锻炼：鼓励孩子进行适量的运动，特别是户外运动和伸展运动，如篮球、游泳、跑步等，有助于促进骨骼发育和肌肉生长。

3、睡眠充足：保证孩子充足的睡眠时间，生长激素在夜间分泌较为旺盛，睡眠不足会影响生长发育。

4、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育状况。如果发现身高明显低于同龄孩子，可以寻求医生的帮助和建议。

5、心理关怀：保持良好的心态和情绪对生长发育也有一定影响。避免给孩子过大的压力，让孩子保持积极向上的心态。

6、遵循生长发育规律：了解孩子的正常生长发育规律，不要盲目追求过高的身高。每个孩子都有自己的生长发育速度和时间表。

如果孩子身高一直明显落后于同龄人，即使采取了上述措施仍然没有改善，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查以确定是否存在生长发育障碍或其他健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有