身上来月经量少怎么办
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问题详情：身上来月经量少怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经量少是很多女性都可能遇到的问题，以下是一些建议：
1、调整饮食：多吃含铁和维生素E丰富的食物，如豆类、菠菜等，同时避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，这些都有助于调理月经。
2、保持良好的生活习惯：避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态，避免情绪波动过大，因为精神状态也会影响月经的正常来临。
3、运动锻炼：适量的运动有助于促进血液循环，包括子宫的血液循环，可以改善月经量少的情况。
4、中药调理：一些补血益气的中药材，如当归、川芎等，可以在医生的指导下适当使用。
5、保持充足的睡眠：睡眠充足有助于身体的恢复和内分泌的稳定。
6、检查和治疗：如果月经量少的情况持续存在或者症状加重，建议及时就医检查，看是否存在内分泌异常、妇科炎症等疾病因素，然后根据医生的建议进行治疗。
以上方法有助于改善月经量少的情况，但请注意，具体的解决方案应根据个人情况制定。如果情况持续或者严重，建议及时咨询医生。
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