20多岁血压多少正常
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于20多岁的年轻人来说，正常的血压范围通常与成年人的标准相同。一般来说，正常的血压值是收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。
具体的正常范围可能因个体差异而有所不同。如果血压在这个范围内，且身体没有其他异常症状，通常可以认为是正常的。但如果超出这个范围，或伴有头晕、头痛等症状，建议及时就医，以确定是否存在高血压或低血压的情况。
此外，为了维持正常的血压，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，饮食应以清淡、低盐、低脂、低糖为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，尽量避免吸烟和饮酒。适当运动也有助于维持血压稳定。
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