月子里奶水不足且流奶怎么办
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问题详情：月子里奶水不足且流奶怎么办？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
在月子里奶水不足且流奶，这种情况很常见，建议尝试以下方法改善：
1、增强营养：多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆制品、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜，以助于增加奶水的量和质量。
2、保持充足的水分摄入：多喝水和液体，有助于产生更多的奶水。
3、正确的哺乳姿势和频率：尝试调整哺乳姿势，确保宝宝能够含住整个乳头，刺激乳房产生更多的奶水。同时增加哺乳的频率，让宝宝多吸吮。
4、使用乳头保护罩：如果流奶严重，可以使用乳头保护罩来避免尴尬。同时，用吸奶器把奶吸出来并储存，以便之后使用。
5、保持放松：焦虑和压力可能会影响奶水的供应。尝试放松身心，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
6、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善奶水不足和流奶的问题，建议寻求医生或哺乳顾问的帮助，获取更专业的指导。
请注意，每个人的身体状况不同，所以这些方法的效果可能会有所不同。如果情况持续或严重，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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