什么泡水喝可以降血压

有很多食材泡水喝可以帮助降低血压，包括但不限于以下几种：

1、绿茶：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压，其中的维生素C和茶多酚也有助于软化血管，改善血液循环。

2、菊花：菊花具有清热解毒、降血压的功效，泡水喝可以帮助缓解高血压症状。

3、山楂：山楂中的维生素C含量非常丰富，不仅有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，还能降血脂和预防动脉硬化，对降血压也有一定效果。

4、荷叶：荷叶在临床上具有清热解暑、扩张血管、降血压等功效。

5、决明子：有清肝明目、润肠通便、降血压的功效。

6、桑葚：桑葚具有滋阴补血的功效，对于肝肾阴虚引起的高血压有良好效果。

7、玉米须：玉米须泡水喝具有清热消暑、利尿消肿、降低血压的功效。

8、莲子心：莲子心含有丰富的生物碱，能够帮助扩张血管，降低血压。

除了上述食材外，还有其他如槐花、杜仲等也具有降低血压的作用。但需要注意的是，泡水喝降压不能替代药物治疗，如果血压较高或控制不佳，仍需及时就诊并遵照医生建议进行治疗。同时，任何食材的用量都应适量，避免过量摄入带来不必要的负担。