小孩缺铜吃什么补得快

当小孩缺铜时，可以通过食物来补充铜元素。以下是一些富含铜的食物，可以帮助小孩补充铜元素：

1、坚果类：如核桃、杏仁、榛子等，这些食物不仅富含铜元素，还有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等。

2、海鲜类：如螃蟹、虾、鱼类等，这些食物也是铜元素的重要来源。

3、动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，这些食物含有丰富的铜元素，但同时也含有较高的脂肪和胆固醇，因此适量食用即可。

4、蔬菜类：如豆类、蘑菇、花生等，这些食物也含有一定的铜元素。

此外，对于缺铜的小孩，还可以在医生的指导下使用铜元素补充剂。但请注意，补充铜元素时需要注意适量，过量摄入铜元素也可能对身体造成不良影响。

同时，建议家长在孩子的饮食中合理搭配上述食物，确保孩子获得足够的铜元素。如果孩子的缺铜情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。另外，食物的烹饪方式也会影响到食物中铜元素的含量，因此家长在给孩子准备食物时也要注意烹饪方式的选择。