来大姨妈可以吃干桂圆吗

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问题详情：来大姨妈可以吃干桂圆吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来大姨妈可以适量吃干桂圆。干桂圆是指桂圆经过烘干后制成的食品，它含有丰富的营养成分，如蛋白质、葡萄糖、多种维生素及矿物质等，适量食用可以给身体补充能量和营养。而且，干桂圆还具有补益心脾、养血安神等功效，有助于缓解焦虑、失眠等症状。对于女性来说，适量食用干桂圆有助于缓解经期一些不适的症状。

但需注意，任何食物的摄入都应该适量，避免过量食用。来大姨妈期间需要注意饮食清淡，避免食用过于寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇水果等。同时也要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜等。此外，保持良好的作息和心情也非常重要。

总的来说，来大姨妈期间可以适量食用干桂圆，但要根据自身情况合理搭配饮食，保持健康的生活方式。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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