孕妇感冒了吃什么
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
孕妇感冒了，需要在保持充足的水分摄入的基础上，选择一些清淡易消化的食物，如稀粥、面条等。同时，还可以吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，以增强免疫力。以下是具体的建议：
1、稀粥：孕妇感冒时，消化功能可能受到影响，稀粥容易消化，同时能补充碳水化合物和水分。
2、面条：含有丰富的碳水化合物，能为孕妇提供足够的能量。
3、蔬菜汤：如菠菜汤、豆腐汤等，富含营养且容易消化。
4、水果：如柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓等富含维生素C的水果，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。
5、鸡汤：鸡汤营养丰富，且容易被身体吸收利用，有助于缓解感冒症状。
6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，为身体提供蛋白质，有助于恢复体力。
在感冒期间，孕妇应注意避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激肠胃。如果感冒症状严重或持续时间长，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。此外，孕妇在整个孕期都要注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
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