吃小番茄的功效与作用

小番茄，也被称为圣女果，其功效与作用十分丰富。以下是吃小番茄的一些主要好处：

1、补充营养：小番茄富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、维生素P以及多种矿物质元素，如钾、镁等。这些营养成分有助于增强人体免疫功能，促进新陈代谢。

2、增强体质：小番茄的番茄红素具有很好的抗氧化作用，有助于消除体内的自由基，从而在一定程度上预防疾病，增强体质。

3、促进消化：小番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸有助于消化，能够刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，从而帮助消化食物。

4、美容护肤：小番茄中的维生素C和番茄红素具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保持皮肤的光泽和弹性。

5、利尿降压：小番茄的利尿作用能够降低血压，对于高血压的患者有一定的保健作用。

6、其他功效：小番茄还有助于保护肝脏、增强性功能等。此外，小番茄中含有的谷胱甘肽还具有抗癌作用。

请注意，虽然小番茄具有许多优点和好处，但每个人的体质不同，食用后效果可能有所差异。如有身体不适或特殊需求，请咨询医生或营养师的建议。