只吃早饭会瘦吗

只吃早饭的确可以有助于减少全天的热量摄入，从而达到减轻体重的目的。但是，这种极端的饮食方式并不健康，可能会导致营养不均衡、能量不足等问题。因此，不建议通过只吃早饭来减肥。

健康的减肥方式应该是通过合理的饮食和运动来实现。在饮食方面，可以选择低脂、高蛋白的食物，增加蔬菜、水果的摄入量，减少高热量、高脂肪的食物的摄入量。同时，保持适量的运动也是非常重要的，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等有氧运动。通过综合控制摄入热量和消耗热量，才能健康地达到减肥的效果。此外，在实施任何减肥计划之前，都应先咨询医生或营养师的建议。

总之，虽然只吃早饭可能会使体重有所下降，但这并不是一个可持续且健康的方式。为了真正达到健康减肥的目标，应该采取均衡饮食和适量运动的综合方法。