3天没大便正常吗

三天没有大便是不正常的现象。正常的排便习惯是一天一次到两天一次，如果超过三天没有排便，可能有便秘的症状。为了缓解便秘的情况，可以采取以下方法：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、红薯等，以及润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻等。这些食物能够促进肠道蠕动，有利于排便。同时要避免食用辛辣、刺激和易导致胀气的食物。

2、养成良好的生活习惯：定时排便，养成良好的排便习惯是预防便秘的关键。另外避免久坐或久站，增加适当的体育锻炼和有氧运动可以促进肠道蠕动。

3、增加饮水量：保证充足的水分摄入可以软化粪便并帮助排便。每天至少喝八杯水。

4、药物治疗：如果便秘症状持续不减或者情况严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有开塞露等润滑性泻药。但在使用药物前应先咨询医生或药师的建议。

总之，持续三天没有大便是不正常的现象，需要采取措施改善便秘情况。如果便秘症状持续不减或者伴有其他症状（如腹痛、便血等），建议及时就医检查。