两个月没来月经了也没怀孕怎么办

618次浏览・8月前

问题详情：两个月没来月经了也没怀孕怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

两个月没有来月经，且经过确认没有怀孕，这种情况可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活习惯，确保充足的睡眠，减少压力，避免过度劳累。合理饮食，增加蔬菜水果的摄入，避免过度饮食或暴饮暴食。

2、运动和体重管理：适度的运动有助于改善身体的健康状况，有助于调节月经周期。同时，保持健康的体重也有助于月经的正常来潮。

3、调整饮食：注意营养均衡，可以尝试摄入一些有助于调节内分泌的食物，如红枣、黑芝麻等。避免食用过于油腻、刺激的食物。

4、心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

5、寻求医疗帮助：如果采取了上述措施，月经仍然没有来潮，建议前往医院进行检查。医生可能会进行血液检查、超声检查等来确定原因，并制定相应的治疗方案。

6、注意药物使用：避免随意使用影响内分泌的药物，如避孕药等。如有需要，应在医生的指导下使用。

总之，如果两个月没有来月经且没有怀孕，首先要调整生活方式和饮食习惯，保持良好的心态。如果仍然没有改善，建议及时就医，以便找出原因并进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有