得了脊椎韧带炎怎么办

得了脊椎韧带炎可以采取以下几种方式进行治疗和缓解：

1、休息：减轻脊椎韧带的负担，避免过度使用。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于促进血液循环，缓解炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬等），以减轻炎症和疼痛。如果炎症严重，可能需要使用抗生素进行治疗。

4、局部封闭治疗：如果疼痛剧烈且位置明确，可以考虑进行局部封闭治疗。

5、中医治疗：可以尝试针灸、拔罐等中医治疗方法，有助于疏通经络，缓解疼痛。

6、运动康复：在疼痛和炎症得到控制后，进行针对性的运动康复训练，以增强脊柱的稳定性和肌肉力量。

7、饮食调理：保持均衡的饮食，有助于减轻炎症和加速恢复。

8、注意日常习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尽量多活动身体。

以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果脊椎韧带炎症状持续严重或不见好转，应立即就医。此外，每个人的情况可能有所不同，治疗方法需要根据具体情况进行个性化调整。