锌能促进钙吸收吗

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问题详情：锌能促进钙吸收吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

锌的确可以促进钙的吸收，原因主要有以下几点：

1、锌是碳酸酐酶的组成成分之一，这个酶在人体中参与消除血液中过多的钙离子并将其转移到骨骼中的过程。因此，锌可以间接增加骨细胞的活性，加速钙的吸收和利用。没有锌的影响，碳酸酐酶的活性可能会下降，进而导致细胞内吸收钙受到障碍。锌能很好地参与正常的钙代谢，调节其过程并减少缺锌引起的一系列临床症状等危害人体的问题。除此之外，还需要注意饮食补钙也很重要，要注意摄取适量的含锌食品以帮助补钙效果的加强。一般情况下，只要锌的含量正常或适量补充了锌元素，就会促进钙的吸收和利用。但过量补充锌也可能对身体造成不良影响。因此，建议遵循医生的建议和指导进行补充。同时也要注意避免过度依赖药物补充，通过饮食和生活习惯来保持身体健康。

总之，锌对钙的吸收和利用具有促进作用。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议和指导。

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