腰背的持续隐痛怎么治疗

腰背持续隐痛的治疗方法取决于疼痛的原因，可能有多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松症等。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息与物理治疗：对于因过度劳累或不良姿势引起的轻度疼痛，适当的休息和物理治疗通常能有效缓解疼痛。可以尝试热敷、按摩、针灸等物理治疗方法。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物。

3、康复锻炼：针对具体情况，可以进行一些特定的康复锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强腰背部肌肉的力量和柔韧性。

4、检查与治疗潜在疾病：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医检查，以确定是否存在潜在的疾病，如腰椎间盘突出、腰椎骨折、骨质疏松症等。针对这些疾病，医生可能会建议手术治疗或者更为专业的治疗方法。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持健康的饮食，摄入足够的钙质和维生素D，有助于预防骨质疏松症。