健身之后脚膝盖后面筋痛原因
508次浏览・7月前
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
健身后脚膝盖后面的筋痛可能有以下几个原因：
1、韧带或肌肉劳损：运动过程中可能导致膝盖后方的韧带或肌肉出现劳损，从而产生疼痛。这种疼痛通常在休息后会有所缓解。
2、膝关节内部损伤：过度的运动或不当的运动方式可能导致膝关节内部的半月板、软骨等结构受到损伤，进而引发疼痛。
3、肌腱炎：长时间的行走、爬山、负重等运动可能引发肌腱炎，导致膝盖后面的筋痛。
4、腘窝病变：腘窝是膝后区的菱形软组织窝，其内有重要的神经和血管。如果发生腘窝囊肿、肿瘤等病症，也可能引发筋痛。
此外，锻炼方式不当也可能导致这种疼痛。比如，如果锻炼时未充分热身或动作过于猛烈，可能会导致肌肉和关节不能适应，从而产生疼痛。
如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。恢复期间，应停止可能导致疼痛加剧的运动，进行适度的休息和康复。
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